瘦身日记(17.3kg)不想再胖了之63kg~变身45.7kg 我的瘦身日记
享受美食是人生最快乐之事，吃，每个人都想。
但是我想要在吃的同时身材也可以兼顾，而不是盲目地往肚子里塞。
但我告诉你 从来没有人说我很瘦
19岁的我已经这般肥样了
没办法忍受每次照镜子的痛苦。
当时不以为意地以为只要有运动，吃什么都不怕。每次运动完毕就跑去mamak档口吃maggie goreng ,这可以形容我－－徒劳无功啊～～
我就这样继续了1个月多月吧！没瘦到哇！
我对着镜子还是没办法笑！
26岁还没结婚生子就这样的身材？？
我对得起自己吗？
我不敢相信的事情发生了，原来就算瘦得慢但是瘦的好均匀。
饮食＋运动是减肥最好的药剂！
真的没有捷径，只有两个字“坚持”
下半身厚重的身段也逐渐的削减！
腰身也渐渐出来！
就算我在健身房每次都是喊不行不行，也还是值得！
在家里一有时间也会深蹲个几下，怎知把腰拉伤了。
这伤一痛就痛了几个月， 根本没办法继续下去。
找师傅推拿和针灸之后也休养了一段日子。
没运动加上大吃大喝很快就跟原来又差不多了！
我滴妈呀！白费力气！！
马甲线，你真的超级性感，低下头来看看自己的肚腩，心想：性感个屁啊？
肚腩这么大，我要把这些肥油肉油减掉才有线条看吧！
腰伤开始好了，我的决心也在此时重燃了！
在家饮食再配瘦身辅助品，在还没开始运动之前可以先让自己先瘦下来。坚持再坚持！去mamak档我不再点maggie goreng /roti canai了。我用少量多餐的方式来控制我的饮食。
你会觉得所有所有都是值得！
虽然不是速度型地瘦下来，但我瘦下来的过程一点都不辛苦！
我没让自己饿着，没让自己难受。
这一切都只因两个字“坚持”
我一直在重复着两个字，因为它就是我的精神支柱。
没有它，我就没有毅力 也就没办法去达成自己的目标。
从63kg 到53kg 用了2个多月的时间，但是目标还没达成啦！
也要继续努力。
现在第二阶段－减脂＋肌肉训练
我要更完美！！
第一天到第四天
其实还是蛮好， 我喜欢吃的食物我都有在吃。这种饮食方式我还蛮放松😄没压力！
第二十二天
你们是否也在坚持呀？
第二十四天 小进展
迷你小姐瘦身计划第二十五天
祝我瘦身愉快
第二十九天
27/10/2015
天啊……一天吃四餐还可以减掉脂肪和体重
昨天52.5 今天52
会不会有点过分？
（暗爽）
心想我走运了
4字头快向我招手了
每天变瘦一点点
轻而易举
瘦身计划第31天
没有毅力？ 但又想瘦 那可不行
如果拿不出决心 那仙丹也救不了你
第三十二天
瘦身计划第33天
我瘦了3公斤吧 但是今天呢进展出现在体脂肪
体脂肪下了一个多%
距离新年还有三个月吧 我还要继续开心减肥
瘦身计划第34天
瘦不是靠嘴巴说
体脂27.1
体重51.2
当初的人63已经离我很远了
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第三十五天
坚持了这么多天
我不听话了
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| 我的瘦身计划第37天 脂肪你很听话哦 乖乖继续减 今天眼睛盲看不到体重 #减脂比减重更重要 #瘦身计划 |
第三十六天
瘦多一点了 😄
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减肥其实不用那么累，居然吃得饱都能瘦不停！虽然我坚持了很长的一段时间， 可是总是告诉自己：我一定要做到！
各位网友千万别认为体重减少就是“瘦了”。
很多人都喜欢运动完称一称，惊喜发现自己“变轻了”，结果第二天怎么又“反弹了”？有个非常普遍的错误观点就是“减肥=减体重”。大家一定要记得，我们减肥是“减掉脂肪”，运动完后减掉的很多都是水分。所以说，不要称体重！要测量体脂率！而且千万不要在晚上称体重，这可真是会影响你的心情。
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